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(發布時間:2013-09-18 01:01:01)

拉筋瘦小腿

瘦小腿

小腿以前有點肌肉,結果大學上了一個學期的形體舞蹈,後面的肌肉就不見了,變成均勻的一條。形體舞蹈是一個禮拜一節課,每次上課都要壓腿,期末考試也要考這個,於是樓主在寢室的時候有空就壓壓腿,拉拉筋什麼的。
基因,決定妳小腿天生的樣子, 拉筋,養成妳小腿後天的長相。兩者向下連結的「阿基理斯腱長度」決定腳踝的粗細,這些人體組成,都是天生無法改變的。 但也因為小腿都是肌肉組成,瘦小腿靠「拉筋」,可以慢慢改變小腿肌肉的樣貌,達到修成效果;而「按摩」排毒,可以幫助容易疲勞的小腿消除水腫,讓比例更好看。
瘦腿最大的難題就是肌肉型小腿,而瘦腿最有效的方法就是運動和控制食量。對於運動減肥瘦小腿,很多愛美女性會擔心運動過後,小腿會生出肌肉,反而會更難看。小腿長肌肉很大原因是,很多愛美女性喜歡穿高跟鞋的原因,高跟鞋過高則會導致小腿生長肌肉,所以消除腿部肌肉則需要少穿高跟鞋。
 


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