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(發布時間:2018-09-14 16:32:59)

如何瘦小腿!?就來簡單告訴您!

 


相信每一個女孩兒都希望自己能夠有一雙相當纖細又修長的小腿吧!
瘦小腿本身本來就不是那麼容易的事情,
這也不是單純靠節食或是減肥就可以輕易做到的,
以下就來告訴您如何簡簡單單地瘦小腿的方法!
您可以在家試著躺平然後讓兩腿之間夾住抱枕,
並且雙腿重複著伸直往上下抬起的動作,
過程當中雙腳切記要好好地打直,不得彎曲,
這樣的瘦小腿動作將可以有效運動到您的下半身,
再來就是您可以試著趴在地面上,
雙手向前貼地且頭不得抬高,
運動過程則是抬高一隻腳,讓您的手可以抓住您的腳尖,
使得全身能夠受到完全地伸展,
這樣的瘦小腿動作將可以有效減緩浮腫的狀況發生,
也能夠讓您的小腿肌肉變得更為緊實!

 

 


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